自我控制很好理解的就是自己控制自己的情绪和控制自己的行为。
自我控制反映了一个人对自己行为和心理的调节能力、控制能力。包括坚持性与自制力。是幼儿自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，抵制诱惑、延迟满足、坚持性、自觉性，从而保证目标实现的一种综合能力。
本部分内容在2016年全国教师资格考试保教知识与能力部分以案例分析的形式进行考察。在今后的备考中各位考生仍要以案例分析题形式备考。
自我控制能力是人类重要的心理品质，根据幼儿自我控制能力的发展，可预期他们的儿童期、青春期和成年后的学业成绩和社会认知能力发展。
一、延迟满足实验
美国斯坦福大学附属幼儿园做了这样的实验，把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉他们，如果马上吃软糖，只能吃一颗;如果20分钟后再吃，将奖励一颗软糖，总共可以吃到两颗软糖。有的孩子把糖马上吃掉了;而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。
心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。跟踪研究的结果显示：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃一颗软糖的孩子，在青少年时期，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，能等待的那些孩子的成功率远远高于那些不能等待的孩子。二、学前儿童自我控制发展的趋势
1.从主要受他人控制发展到自己控制。
2.从不会自我控制发展到使用自我控制的策略。
3.儿童自我控制的发展受到父母控制方式的影响。
三、学前儿童自我控制的影响因素
(一)儿童主体因素
1.生理因素
儿童刚一出生时，大脑皮质抑制机能很不成熟，大脑皮质兴奋过程占据优势，儿童表现出极大的冲动性。约从4岁起，由于神经系统结构的发展，内抑制开始蓬勃发展，儿童开始逐步学习控制自己的活动和情绪。随着儿童的皮质抑制机能的逐渐完善，儿童的兴奋和抑制逐渐趋于平衡，使得儿童逐步能够在一定程度上控制自己的行为。
2.儿童认知能力的发展
儿童对错判别能力的出现与儿童认知能力发展及认知经验有关：幼儿及学前儿童用是否受到奖惩作为判别好坏的主要标准;年纪稍大儿童有抽象的对错观念，而且开始考虑行为的意图和后果，开始看重人际间的信任，意识到为保护个人和群体的利益有必要维持某种形式的社会秩序。
(二)外在因素
1.父母控制模式
(1)专制型。这类父母要求儿童无条件服从，常使用体罚、责备及嘲笑等，使得儿童仍保持外在的道德定向，处于自我调节的依从水平，他们退缩、不友善、猜疑、易怨恨;回避同伴和新环境，男孩及女孩的自控水平都不高。
(2)放任型。放任型的父母对孩子的不良行为多采用情感惩罚而不是体罚或说理。这种教养方式也不能使儿童形成并维持自己的信念;这些儿童显得不成熟、退缩和不开心，且自尊心低，在三种方式中独立性及自我控制水平最低。
(3)权威型。权威型的父母主要采用说明、示范和其它的说理方式指导儿童的举止行为。权威父母的孩子能与人愉快地合作，能抵制诱惑且富于社会责任感，他们较另两类儿童，更富于自我信赖和自我控制，具有内在的行为自律准则。显然，最可能促进儿童自我控制发展的教养模式是权威型的。
自我
拼音
zì wǒ kòng zhì
解释
自我控制（自制）是心灵中的理性对情绪、情感、欲望、需求或本能的控制，是在社会关系或道德规范的要求下，逐渐培养出来的意向力，用以控制自己的偏好和短暂的冲动。
自我控制是指个体自主调节行为，并使其与个人价值和社会期望相匹配的能力，它可以引发或制止特定的行为，如抑制冲动行为、抵制诱惑、延迟满足、制定和完成行为计划、采取适应社会情境的行为方式。自我控制的能量损耗：有限自制力理论
该理论主要包含三层含义：(1)个体的自我控制需要消耗其自身的自我控制资源，而在一定时间内个体的自我控制资源是有限的；(2)自我控制资源和个体的自我控制行为是相关的，成功的自我控制行为依赖于可用的自我控制资源，自我控制资源愈充足，自我控制任务表现便愈好；(3)所有形式的自我控制行为使用的是相同的自我控制资源，即使前后具体任务分属于不同领域，个体先前的自我控制行为也一定会造成个体随后的自我控制行为水平的下降。
有限自制力理论旨在探究个体的自我控制资源是如何影响个体的行为，研究发现当个体有意识、有目的地改变当前的自我状态时，个体会因此而消耗一部分自己的自我控制资源，特别是当自我控制资源消耗达到一定量时，个体便会出现所谓的自我损耗状态，意即个体心理上对自我处于弱控制状态。
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